#9

Siemaneczko !


Dzisiaj nie wstawiam książki... Nie mam czasu na wymyślanie kolejnych rozdzialików (na prawdę zbliżamy się do końca).
Wstawię dzisiaj coś o dosiadzie..

****  *****  ****   ****    ****  ****     ****     ****    ****    ****   ****   *****    ******   ***


Jak wiecie dobry dosiad to klucz do sukcesu.Dosiad jest fundamentem poprawnej jazdy. Ten kto chce osiągać sukcesy w jeździe musi mieć dobry dosiad, który powinien szlifować cały czas. Prócz dosiadu potrzebna jest nam także idealna równowaga. Na dole zamieściłam kilka ,,ćwiczątek" na poprawę i dosiadu ,jak i równowagi.




1.Podczas kłusa (właśnie w tym chodzie najlepiej zrobić to ćwiczenie), pojeździjmy sobie trochę ,,pionowo" czy jak kto woli w siadzie arabskim. Stajemy na prostych nogach w strzemionach i utrzymujemy się jak najdłużej nie opierając się o szyję rumaka, starając się by ciało cały czas było w linii prostej. To poprawia równowagę. 











2.Gdy rozgrzewamy konia robimy różne ćwiczenia( znowu mówię o kłusie).Tkj. Dodawanie i skracanie tempa, wolty, jeździmy kłusem ćwiczebnym/wysiadywanym czy pionowo. Tak więc do tej rozgrzewki (by poprawić dosiad) możemy dołożyć dużo półsiadu. Przy każdej rozgrzewce półsiad jest dobry. Pamiętajmy, że jeśli jedziemy galopem warto także pojeździć w półsiadzie jak ma się taki zwyczaj w terenie.(Bo w terenie zawsze półsiad galopem xd)


3. Warto jeździć na oklep, czy bez strzemion. Wtedy anglezujemy, ,,półsiadujemy" i ,,pionowujemy" ;). Na początku mogą boleć uda, ale ćwiczenie czyni mistrza. Taka jazda, gdy nie opieramy się na strzemionach poprawia także równowagę.


4.Podczas jazdy zawsze staramy się mieć oparcie na strzemieniu. By je mieć musimy ciągnąć mocno piętę w dół, za nią pójdzie łydka, a wraz z nią cała noga. Wtedy nasze pachwiny będą się naciągać, a dosiad pogłębi. Warto także wyjąć nogi ze strzemion np w stępie kiedy dajemy sobie i zwierzęciu chwilę na ochłonięcie.


5.Nożyce- Nożyce to nic innego jak klaskanie nogami.Nożyce inaczej rybki można wykonać na dwa sposoby: Do tyłu i do przodu. Do tyłu-łapiemy się przedniego łęku rękoma, pochylamy do przodu i wykonujemy wymach prostymi nogami nad zadem konia tak aby się złączyły... Do przodu- Tutaj musimy ,,klasnąć nogami" nad szyją konia i tak jakby położyć się na siodle. Musimy na tyle odchylić się do tyłu,cofnąć biodra by obiema, prostymi nogami zrobić wymach nad szyją.

6. Przejeżdżanie przez drążki. Wiele osób ma swój sposób ,,pokonywania" drążków. Jednak tych sposobów nie jest tak dużo. Niektórzy najzwyczajniej anglezują, inni przejeżdżają przez nie w siadzie arabskim, a inni w ćwiczebnym. Jednak ci co przejeżdżają przez nie w półsiadzie wzmacniają w największym stopniu swą równowagę. Przejeżdżanie przez drągi poprawia ją bardziej niż półsiad, ale nie będziemy przecież cały czas jeździć przez drążki... ;)

7. Młynek- Wiele osób zna to z ćwiczeń na lonży, zawodów sprawnościowych czy też czegoś innego. Młynek to nic innego jak ,,obrót 360 w siodle". Obracamy się w bok, do tyłu, drugi bok, aż w końcu znowu jesteśmy w pozycji startowej (przód)....

To chyba tyle na dziś

Bajooo :)